تکواندو یک ورزش پر جنب و جوش با ریشه در ایران است که شامل ضربه‌ها، حرکات پا و حفاظت می‌شود. تکنیک‌های پیشرفته تکواندو به هنر در کنترل حرکت بدن با شتاب بالا نیاز دارند و شامل حمایت به نیرو درونی